Membaca Panel Nutrisi Dan Label Makanan Untuk Keselamatan Anak
Dalam artikel ini
- Label makanan
- Panel Nutrisi
- Hal-hal yang Harus Diperhatikan dan Dibandingkan dalam Makanan Kemasan
- Tanggal Sebelum dan Kadaluwarsa Terbaik
Label makanan dan panel nutrisi ada di setiap produk makanan kemasan kecuali, paket kecil makanan dan produk dari toko roti lokal. Mereka memberi informasi tentang berbagai bahan dalam makanan. Panel nutrisi juga merupakan bagian dari label makanan dan memberi tahu kami tentang nutrisi yang ada dalam makanan.
Saat ini, banyak makanan kemasan tersedia untuk bayi. Makanan kemasan ini membuat kehidupan orang tua mudah dan nyaman. Namun karena Anda membeli barang-barang ini untuk bayi Anda, penting bahwa barang-barang ini memiliki kandungan gizi yang tinggi untuk memfasilitasi pertumbuhan yang optimal.
Membaca panel nutrisi dan label makanan sangat penting karena Anda tahu berapa banyak nutrisi yang akan didapat bayi Anda dan juga akan memberi tahu Anda tentang alergen yang ada. .
Kategori-kategori berikut biasanya disebutkan dalam panel nutrisi:
- Energi
- Lemak
- Karbohidrat
- Sodium
- Ukuran porsi
- Energi
- Serat makanan
Label makanan
Label makanan berisi nama-nama bahan yang ada dalam makanan bayi. Bahan-bahan biasanya ditulis dalam bentuk persentase dan dalam urutan berat menurun. Ini berarti bahwa bahan yang disebutkan pertama ada dalam jumlah tertinggi. Namun, jika suatu bahan hadir dalam jumlah yang sangat kecil yaitu kurang dari 5 persen dari total berat, itu mungkin tidak disebutkan dalam daftar.
Panel Nutrisi
Semua produk makanan memiliki daftar tujuh nutrisi yang disebutkan dalam panel nutrisi - total lemak, lemak jenuh, energi, total karbohidrat, natrium dan gula. Mungkin ada nutrisi lain yang dimasukkan juga. Dengan membandingkan informasi yang ada pada panel berbagai produk makanan ini, Anda dapat memilih mana yang akan dibeli untuk bayi Anda. Dengan cara ini Anda dapat membuat pilihan tersehat.
Hal-hal yang Harus Diperhatikan dan Dibandingkan dalam Makanan Kemasan
1. Energi
Karbohidrat, lemak, dan protein memberi bayi Anda energi yang dibutuhkan untuk aktivitas dan pertumbuhannya sehari-hari. Energi yang lebih rendah mungkin menyiratkan kandungan rendah lemak, yang mungkin menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa tetapi tidak untuk bayi. Bayi harus diberi makanan penuh lemak. 
2. Lemak, Gula dan Garam
Nutrisi dan bahan-bahan ini biasanya disebutkan pada label makanan dengan nama yang berbeda. Lemak dapat mengambil nama krim, minyak nabati, mentega putih, krim asam, mentega, dll sementara gula mungkin hadir dalam bentuk fruktosa, glukosa, sirup jagung, madu, laktosa, dll.
3. Aditif Makanan
Banyak produk makanan mengandung aditif dan itu wajib bahwa semua aditif yang ada dalam makanan terdaftar di label makanan. Bayi mungkin sensitif terhadap zat tambahan seperti pengawet dan warna buatan. Ini harus dibaca dengan sangat hati-hati sebelum membeli makanan.
Tanggal Sebelum dan Kadaluwarsa Terbaik
Semua produk makanan memiliki umur simpan dan tidak boleh dikonsumsi setelah masa hidup cangkang berakhir. "Yang terbaik sebelum" dan "digunakan berdasarkan tanggal" yang disebutkan pada kemasan memberitahu kami tanggal sebelum kami harus mengkonsumsi produk.
Lain kali Anda membeli makanan kemasan untuk bayi Anda, pastikan bahwa Anda dilengkapi dengan semua informasi di atas. Dengan cara ini Anda dapat membuat pilihan nutrisi terbaik untuk anak Anda.