Manfaat Mengejutkan dari Berkeringat yang Pasti Layak Dibayar

Kadar:

{title}

Dalam artikel ini

  • Manfaat Kesehatan Berkeringat yang Mengejutkan
  • Cara Mudah Mendapatkan Manfaat Berkeringat
  • Mengapa Jumlah Keringat Berbeda pada Orang yang Berbeda?
  • Apakah Ada Risiko Berkeringat?
  • Bagaimana cara menghidrasi diri sendiri memposting sesi keringat?
  • Tanya Jawab

Sistem kulit bawaan yang luar biasa, berkeringat, adalah misteri besar alam semesta. Berkeringat bisa menyegarkan dan disertai dengan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa yang mungkin Anda temukan sangat mengejutkan. Anda mungkin setuju dengan kenyataan bahwa keringat adalah inspirasi bagi tubuh untuk berfungsi secara sehat. Ini memberikan dorongan besar untuk status kesehatan dengan melepaskan kotoran dan kotoran. Penyebab keringat yang paling umum adalah panas dan olahraga, dan akhirnya keringat mendinginkan tubuh.

Manfaat Kesehatan Berkeringat yang Mengejutkan

Berkeringat dapat dengan mudah dipahami sebagai bukti fisik yang dapat membuktikan bahwa kita semua memiliki pendingin udara di dalam tubuh kita. Sangat diperlukan untuk menyadari sepenuhnya manfaat luar biasa dari berkeringat. Berikut ini beberapa manfaat berkeringat:

{title}

1. Ini Meningkatkan Endorfin

Setiap kali aktivitas fisik yang kuat dilakukan, itu meningkatkan hormon endorfin 'merasa - baik'. Berkeringat selama latihan dan yoga, sesi Zumba dll. Dapat meningkatkan tingkat endorfin, sehingga membawa senyum di wajah Anda.

2. Ini Menurunkan Risiko Batu Ginjal

Berkeringat adalah rahasia mempertahankan kalsium dalam tulang dan menghilangkan garam dari tubuh. Ini mencegah akumulasi kalsium dan garam di ginjal. Berkeringat membantu mengeluarkan racun dari sistem sehingga ginjal berfungsi secara efisien.

3. Ini Zaps Zits

Keringat yang melimpah membuka pori-pori yang tersumbat dan melepaskan konten yang terkandung di dalamnya. Ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan melindungi kulit dari jerawat dan noda. Banyak manfaat lain dari berkeringat untuk kulit termasuk pencegahan dari eksim dan ruam.

4. Membantu Mencegah Pilek dan Penyakit Lainnya

Berkeringat adalah cara yang bagus untuk melawan patogen. Telah diketahui bahwa zat alami dapat mengembangkan resistensi lebih dari antibiotik tradisional. Keringat yang sedikit asam dan asin bertindak sebagai antibiotik alami.

5. Memberikan Kulit Lebih Sehat

Meskipun Anda mungkin merasa kagum, itu adalah kenyataan bahwa keringat memiliki beberapa manfaat untuk warna kulit. Ketika pori-pori terbuka karena keringat, kotoran dan kotoran permukaan bisa dicuci. Jerawat dan jerawat dihindarkan jika keringat berlebih terhapus dan jika Anda mandi untuk mencuci dan menyegarkan diri.

{title}

6. Membantu Mengatur Suhu Tubuh

Berkeringat itu baik ketika Anda sakit karena dapat mencegah demam. Itu hanya memungkinkan tubuh untuk sembuh lebih cepat. Keringat menurunkan suhu tubuh ketika sangat tinggi, dan juga membersihkan tubuh dari semua kuman dan bakteri.

7. Mempromosikan Generasi Rambut

Berkeringat memungkinkan tumbuhnya rambut baru karena tidak menyumbat folikel rambut dan membuka pori-pori di kulit kepala. Keuntungan dari berkeringat untuk rambut adalah bahwa berkeringat pada kulit kepala adalah penting tetapi mencuci keringat dari kulit kepala sama pentingnya.

8. Manfaat Pelepasan Racun

Setiap kali kita berkeringat, kelebihan alkohol, garam, dan kolesterol dilepaskan dari tubuh. Pelepasan racun berbahaya mengarah ke sistem yang sehat, dan ini melanggengkan cahaya pada persona.

9. Membersihkan Tubuh Polutan

Ketika industri mengeluarkan bahan kimia berbahaya, menghirupnya dapat merusak kesehatan. Keringat menghilangkan BPA dari sistem, dan polutan berbahaya keluar dari tubuh. Ini adalah pekerjaan luar biasa yang dilakukan oleh kelenjar keringat.

10. Menghasilkan Jus Bahagia untuk Otak

Aktivitas fisik yang tepat menginduksi otak dan sirkulasi darah yang sempurna setelah berkeringat di wajah. Latihan ringan tidak hanya meningkatkan mood tetapi juga penghilang rasa sakit alami.

Cara Mudah Mendapatkan Manfaat Berkeringat

Berkeringat tidak hanya berarti pembakaran kalori yang menyebabkan penurunan berat badan. Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat optimal dari berkeringat.

1. Di musim panas jika Anda berolahraga di luar ruangan, atau jika Anda berolahraga di ruangan yang dipanaskan, panas yang berlebihan akan membuat Anda berkeringat dengan mudah. Mendaki gunung adalah latihan seluruh tubuh untuk berkeringat dengan mudah dan menuai manfaatnya.

2. Anda harus melakukan latihan intensitas tinggi agar Anda mulai berkeringat lebih cepat. Lompat jongkok untuk menguatkan tubuh bagian bawah adalah contoh keringat yang deras.

3. Untuk mendapatkan manfaat optimal berkeringat, Anda harus minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi saat berkeringat deras. Jika tubuh diisi kembali dengan air, maka tubuh akan menghasilkan lebih banyak keringat, dan masih, mekanisme tubuh akan bekerja dengan baik.

Mengapa Jumlah Keringat Berbeda pada Orang yang Berbeda?

Ini adalah fakta yang sangat menarik bahwa bahkan jika berkeringat itu gratis dan sehat untuk semua, itu bervariasi untuk orang yang berbeda. Ada alasan tertentu yang bertanggung jawab untuk itu.

{title}

1. Hyperhidrosis

Kondisi ini disebabkan karena obat, saraf yang terlalu aktif karena genetika, hipotiroid atau infeksi. Orang yang memiliki keringat hiperhidrosis jauh lebih banyak daripada yang lain.

2. Wanita dan pria

Pria berkeringat secara signifikan lebih dari rekan-rekan wanita karena massa otot lebih banyak. Laki-laki harus, oleh karena itu, bekerja lebih keras untuk mendinginkan tubuh mereka dengan banyak berkeringat.

3. Tato

Area tubuh yang luas yang ditutupi tato menggunakan tinta dalam jumlah besar dapat menjadi penghalang untuk berkeringat. Meskipun tato kecil tidak memiliki efek yang merugikan, tato yang lebih besar membuat seseorang kehilangan elektrolit dan natrium yang mempengaruhi gaya berkeringat dari orang yang bersangkutan.

4. Berat badan

Orang yang gemuk atau memiliki berat badan berlebih cenderung lebih banyak berkeringat daripada orang yang kurus dan kurus.

5. Toksisitas

Orang dengan tingkat toksin yang tinggi di dalam tubuh lebih banyak berkeringat karena harus bekerja selama berjam-jam untuk membuang racun dari dalam tubuh.

Apakah Ada Risiko Berkeringat?

Semacam risiko terlibat ketika tubuh berkeringat berlebihan dan juga ketika tidak berkeringat secara normal. Terlepas dari kenyataan bahwa berkeringat memiliki banyak manfaat, itu melibatkan risiko berikut:

  • Dehidrasi adalah risiko paling umum yang terkait dengan berkeringat yang disebabkan karena kurangnya kadar air dalam tubuh.
  • Orang yang menderita eksim harus sangat berhati-hati untuk mandi setelah berkeringat karena memicu respons yang merugikan.
  • Wanita hamil harus sangat berhati-hati saat berkeringat setelah melakukan berbagai latihan. Ini cenderung menyebabkan tekanan darah tinggi atau dapat mempengaruhi kondisi jantung.

Bagaimana cara menghidrasi diri sendiri memposting sesi keringat?

Air minum sangat penting tidak hanya setelah sesi keringat tetapi juga sebelum memulai latihan. Anda harus siap berkeringat dengan minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Jika Anda banyak berkeringat selama berolahraga, jangan lupa menyesap enam hingga delapan ons air setiap 15 menit sekali sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi karena kehilangan mineral dan kelembaban.

Tanya Jawab

Terkadang keringat disebabkan karena makanan pedas, stres, suhu hangat atau olahraga. Banyak orang memiliki pertanyaan terkait dengan berkeringat. Beberapa dari mereka diberikan di bawah ini:

1. Apakah Berkeringat Berlebihan Merupakan Masalah?

Ketika Anda memaksakan diri, Anda mungkin lebih banyak berkeringat daripada orang lain. Orang-orang yang membawa berat badan berlebih atau tidak berbentuk akhirnya berkeringat banyak. Meskipun tidak berbahaya, hiperhidrosis atau keringat berlebih dapat menjadi sinyal peringatan untuk infeksi, diabetes, atau masalah tiroid sehingga dapat menyebabkan kesulitan. Bahkan demam yang dihubungkan dengan beberapa penyakit dapat menyebabkan keringat berlebih.

2. Apa yang Harus Dilakukan Jika Terlalu Banyak Keringat adalah Masalahnya?

Keringat yang berlebihan mengkhawatirkan, dan karenanya seseorang harus berjaga-jaga terhadapnya. Itu, pada kenyataannya, merampas tubuh potasium, natrium klorida, dan air yang perlu diisi kembali setelah berkeringat banyak. Untuk mengurangi keringat, antiperspirant, daripada deodoran harus digunakan. Deodoran memungkinkan tubuh berkeringat dan menghentikan bau badan. Antiperspirant, sebaliknya, mengeringkan kulit setelah keringat. Anda harus menghindari mengenakan pakaian berat jika Anda banyak berkeringat. Mandi setiap hari dengan sabun antibakteri dapat menghentikan bau dan mengendalikan bakteri yang bisa tumbuh di kulit.

3. Bisakah Saya Menurunkan Berat Badan dengan Berkeringat Banyak?

Banyak orang menganggap bahwa berkeringat menyebabkan penurunan berat badan. Berkeringat memang membantu dalam kehilangan beberapa kilo ekstra dengan mengeluarkan kadar air tubuh. Jika Anda merehidrasi tubuh, berat badan yang hilang dengan cepat kembali. Ada berbagai cara yang digunakan seseorang untuk menurunkan berat badan dengan cepat seperti mandi sauna, pakaian renang, dan kantong sampah. Jumlah keringat adalah bukti kerja keras selama sesi latihan. Melihat banyak keringat, Anda harus merasa bahagia, mendapatkan kepercayaan diri, menjadi lebih kuat dan tetap positif tentang kualitas hidup Anda dan kesehatan jangka panjang yang terkait dengannya.

4. Apakah Tidak Apa-apa Bagi Bayi Berkeringat Saat Menyusui?

Merupakan hal yang wajar dan normal bagi bayi untuk berkeringat saat menyusui. Hyperhidrosis primer membuat bagian tubuh berkeringat seperti kaki, tangan atau ketiak. Selama menyusui, bayi Anda berkeringat karena kontak kulit-ke-kulit dari bayi dan ibu yang meningkatkan suhu tubuh. Tubuh secara otomatis memungkinkannya menjadi dingin dengan berkeringat. Seluruh proses menyusui melibatkan sedikit latihan dan pergerakan otot yang membuat bayi berkeringat seperti orang dewasa. Sangat normal bagi bayi untuk berkeringat selama menyusui karena itulah cara bayi melepaskan panas tubuh yang berlebihan.

5. Apakah Berkeringat Berlebihan Normal selama Kehamilan?

Keringat berlebihan adalah fitur umum di antara wanita hamil. Kelenjar keringat wanita hamil menghasilkan lebih banyak keringat untuk pendinginan ketika tubuh terasa lebih hangat karena aliran darah di kulit. Berkeringat juga terjadi pada seorang wanita hamil karena stres saat mengandung bayi. Alasan lain mengapa wanita hamil berkeringat adalah dampak yang disebabkan oleh perubahan hormon di otak yang mengatur tingkat panas tubuh. Karenanya, keringat berlebih adalah gejala normal yang ditemukan selama kehamilan.

Banyak peneliti baru-baru ini mengungkapkan manfaat luar biasa dari berkeringat. Berkeringat sebagai respons terhadap panas atau latihan otot bermanfaat untuk kesehatan. Tetapi keringat berlebih di area tubuh tertentu atau di seluruh mengkhawatirkan. Keadaan seperti ini disebut hiperhidrosis yang merupakan gejala dari kondisi medis yang harus didiskusikan dengan profesional medis. Tidak berkeringat sama sekali juga bisa menjadi penyebab kekhawatiran karena risiko terlalu panas tubuh meningkat.

Artikel Sebelumnya Artikel Berikutnya

Rekomendasi Untuk Ibu‼