Susu Kunyit saat Kehamilan - Manfaat dan Risiko Kesehatan
Dalam artikel ini
- Nilai Gizi Kunyit
- Amankah Minum Susu Kunyit Saat Hamil
- Manfaat Memiliki Susu Kunyit Selama Kehamilan
- Efek Samping Terkait dengan Minum Susu Kunyit Selama Kehamilan
Kunyit adalah rimpang atau akar tanaman milik keluarga jahe. Ini memiliki reputasi yang sangat baik di negara-negara Asia, terutama di anak benua India, kabupaten Asia Timur dan di timur tengah sebagai produk obat selama bertahun-tahun, karena sifat antiseptik dan antibakterinya yang sangat bermanfaat dan alami. 739402951
Namun, kehamilan adalah keadaan yang sangat rentan, ibu hamil harus berhati-hati tentang makanan dan obat-obatan yang mereka berikan secara umum, dan dengan ini, yang kami maksudkan adalah susu kunyit juga.
Nilai Gizi Kunyit
Kunyit terdiri dari senyawa bioaktif tertentu, seperti curcumin yang memberikan kunyit antioksidan dan anti-inflamasi.
Kunyit juga kaya akan mineral penting seperti mangan, kalium, dan zat besi. Ini juga merupakan sumber vitamin yang sangat baik seperti vitamin B6 dan vitamin C. Menjadi kaya serat membuat kunyit rempah obat yang sangat berguna dan bermanfaat.
Kunyit memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya; itu membantu dalam mengurangi kembung, meningkatkan pencernaan, meningkatkan fungsi hati, memfasilitasi buang air besar secara teratur, mengurangi kemacetan, mengurangi nyeri sendi bersama dengan kekakuan dan pembengkakan yang terkait dan juga memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik.
Tabel berikut menyajikan estimasi kuantitatif nilai gizi kunyit:
| Nutrisi | Nilai per sendok makan
| Kalori | 24 kilokalori
| Karbohidrat | 4 gram
| Protein | 1 gram
| Lemak | 1 gram
| Serat | 1 gram
| Sodium | 3 miligram
| Kalsium | 12, 4 miligram
| Besi | 2, 8 miligram
| Vitamin C | 1, 7 miligram
Amankah Minum Susu Kunyit Saat Hamil
Kunyit saja adalah makanan super yang hebat, dan ketika dikonsumsi dengan susu, kunyit akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ini memberikan kalsium tambahan untuk ibu hamil yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sistem kerangka janin yang sedang berkembang. Susu kunyit aman dan memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Manfaat Memiliki Susu Kunyit Selama Kehamilan
Susu kunyit, ketika dikonsumsi dalam kehamilan, dapat membantu memerangi berbagai perubahan yang terjadi pada tubuh ibu yang sedang hamil karena ketidakseimbangan hormon, peningkatan retensi air, penurunan kekebalan. Ini juga memberikan kekuatan kepada seorang wanita selama kehamilan, karena ada peningkatan tekanan pada organ-organ internal karena pertumbuhan janin dan rahim yang membesar. Jadi, minum susu kunyit menjadikan kehamilan pengalaman yang nyaman dengan mengurangi mual dan tidak nyaman.
Berikut ini adalah daftar manfaat kesehatan yang diberikan pada konsumsi susu kunyit selama kehamilan:
- Sifat anti-inflamasi:
Sifat anti-inflamasi kunyit memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk wanita hamil. Selama kehamilan, wanita memiliki kaki bengkak. Mereka juga mengalami nyeri sendi karena retensi air dan perubahan hormon. Kunyit membantu dalam menyembuhkan rasa sakit ini. - Membantu melawan infeksi dan masuk angin: Kunyit dengan sifat antiinflamasinya bekerja sangat baik dalam menyembuhkan suatu penyakit. Susu kunyit hangat adalah obat rumah cepat untuk meredakan sakit tenggorokan dan menekan batuk dengan pilek biasa.
- Memperbaiki pergerakan usus: Sembelit sangat umum terjadi pada kehamilan karena meningkatnya progesteron, yang melemaskan otot-otot halus tubuh, termasuk saluran pencernaan. Jadi, itu menghambat pencernaan dan ekskresi. Alasan lain untuk ini adalah meningkatnya tekanan rahim yang tumbuh pada dubur yang menyebabkan sembelit. Kunyit dikenal bisa mengurangi sembelit dan memberikan kelegaan pada wanita hamil.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kunyit yang kaya antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan radikal bebas dan menjaga infeksi ringan.
- Mengurangi Kolesterol: Kadar kolesterol serum cenderung meningkat selama kehamilan. Sifat-sifat antilipidemik kunyit terus memeriksa kenaikan kadar kolesterol.
- Meningkatkan sirkulasi darah: Kunyit mengatur aliran darah dan dianggap sebagai pembersih darah. TI juga membantu memerangi pusing dan mual yang berhubungan dengan kehamilan.
- Meningkatkan kulit: Banyak wanita mengalami wabah jerawat tiba-tiba selama kehamilan terutama pada trimester pertama, karena perubahan hormon. Sifat anti-inflamasi kunyit membantu mengurangi jerawat dan eksim, dan sifat pemurnian darahnya memberikan cahaya pada kulit seseorang.
- Meningkatkan kualitas tidur: Segelas susu kunyit hangat diketahui menyebabkan tidur yang baik, menghilangkan ketidaknyamanan ibu hamil yang membuat mereka tidak bisa tidur nyenyak.
- Sifat anti-bakteri: Sifat anti-bakteri kunyit dapat membantu mencegah banyak infeksi. Obat rumahan termasuk kunyit dianggap paling aman selama kehamilan.
Efek Samping Terkait dengan Minum Susu Kunyit Selama Kehamilan
Kunyit, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat berbahaya bagi wanita hamil dan juga bayinya. Berikut ini adalah risiko yang terkait dengannya:
- Keguguran:
Memiliki kunyit dalam jumlah berlebih selama kehamilan dapat menyebabkan kontraksi otot polos, termasuk otot rahim. Ini harus dihindari terutama ketika ibu hamil sedang menuju masa penuh atau hampir 37 minggu. Kontraksi rahim ini dapat merangsang nyeri persalinan dini sebelum ibu dan anak secara alami siap untuk lahir, yang mengarah ke keguguran. - Cacat lahir:
Kurkumin dalam dosis besar dapat menyebabkan cacat janin dan menghambat perkembangan janin. Karena curcumin adalah bahan utama dalam kunyit, itu dapat menimbulkan risiko pada janin yang sedang berkembang. - Gangguan pendarahan:
Terlalu banyak kunyit dapat meningkatkan kemungkinan perdarahan. Ini juga dapat menyebabkan pembekuan darah yang abnormal dan berlebihan yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Suplemen kunyit bahkan dapat menyebabkan bercak awal setelah dikonsumsi. - Mual dan gelisah:
Selama kehamilan, mengonsumsi kunyit dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan mual, diare, mulas, dan gangguan pencernaan.
Susu kunyit tentunya memiliki banyak manfaat kesehatan bagi wanita hamil dan juga orang lain. Namun, karena kehamilan merupakan keadaan yang mudah rawan terhadap infeksi dan teratogenisitas, disarankan agar wanita hamil berhati-hati dan mencari nasihat medis rutin sebelum mengonsumsi makanan, produk lain, atau obat apa pun.