17 Wanita Yang Telah Mengalami Kehamilan Kehilangan Berbagi Apa Yang Akan Mereka Katakan pada Orang Lain Melalui Hal Yang Sama

Kadar:

Ketika Anda mengalami keguguran dan mengetahui seperti apa rasanya keguguran, Anda mendapatkan keanggotaan otomatis ke salah satu klub paling jelek di dunia. Inisiasi berpotensi menjadi salah satu hal terburuk yang pernah Anda lalui dan, terlebih lagi, Anda mungkin berharap untuk masuk ke klub lain yang jauh berbeda. Inilah yang membuat semua ini lebih buruk: klub ini sangat besar dan sebenarnya ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berbicara dengan anggota lain. Namun sayangnya ada tekanan eksternal yang sangat besar untuk menjaga rahasia klub ini. Jadi sering kali Anda bahkan tidak tahu siapa anggota lainnya. Aturan pertama dari Miscarriage Club adalah Anda melakukannya. tidak. bicarakan keguguran Anda. Mengapa? Yah, itu membuat orang lain tidak nyaman. Jadi setiap hari, di mana-mana, 10-25% wanita yang hamil tetapi tidak memenuhi syarat dipaksa untuk menyimpan perasaan atau informasi tentang masalah itu untuk diri mereka sendiri, kalau tidak membahas pengalaman mereka membuat orang lain merasa tidak yakin apa yang harus dilakukan untuk lamanya interaksi mereka.

Ketika saya mengalami keguguran, saya berharap akan merasakan kesedihan dan mungkin beberapa kemarahan dalam beberapa hari dan minggu mendatang. Meskipun saya tidak tahu persis bagaimana perasaan itu akan terwujud, saya benar. Apa yang tidak saya harapkan adalah bahwa perasaan yang akan mendominasi sebagian besar pengalaman saya adalah rasa malu dan malu. Saya merasa sangat, sangat malu bahwa tubuh saya "tidak melakukan apa yang seharusnya dilakukan" dan saya merasa malu tidak hanya dengan itu, tetapi bahwa saya merasakan emosi yang saya alami sedalam yang saya alami. Karena saya tahu bahwa keguguran adalah hal yang sangat umum, dan saya tahu bahwa tidak ada yang salah dengan tubuh saya, dan bahwa meskipun ada sesuatu yang salah dengan tubuh saya, itu tidak berarti ada yang salah dengan saya sebagai seorang wanita. dan manusia. Tetapi fakta bahwa saya merasa sedih dan malu tetap membuat saya merasa bodoh. Seperti yang dapat Anda bayangkan, semua omong kosong "kepala vs hati" ini dibuat untuk beberapa spiral ke bawah yang cukup hebat di hari-hari berikutnya. Mengetahui semua fakta yang meyakinkan ini tidak menggantikan pembicaraan tentang apa yang Anda alami, dan saya tidak berbicara. Aturan yang tidak terucapkan tetapi tegas bahwa Miscarriage Club harus dirahasiakan telah memastikan bahwa tidak ada paradigma yang saya tahu untuk membantu saya mulai membicarakannya.

Tetapi kemudian terjadi hal ajaib: sekelompok teman yang saya katakan, terlalu banyak dari mereka yang mengalami kehilangan kehamilan sendiri, menjangkau saya dan bertanya kepada saya bagaimana keadaan saya. Mereka mengirim cokelat mewah. Tindakan kecil kebaikan dan pengakuan ini berarti bagi saya dunia. Karena begitu banyak kesedihanku berasal dari gagasan bahwa hanya akulah yang penting. Bahwa saya adalah kegagalan yang bodoh dan kesepian. Tetapi mendengar dari wanita lain meyakinkan saya bahwa perasaan saya tidak hanya valid, tetapi benar-benar normal. Para wanita ini menginspirasi saya untuk tidak pernah diam tentang keguguran saya lagi, bahkan jika itu membuat beberapa orang merasa tidak nyaman. Karena saya lebih suka membiarkan seseorang menjadi tidak nyaman daripada meninggalkan orang lain di tempat yang begitu gelap dan sepi ketika dia hanya perlu mendengar bahwa orang lain tahu apa yang sedang dia alami.

Dalam semangat berbicara tentang kehilangan kehamilan, saya menghubungi beberapa anggota Miscarriage Club saya, banyak dari mereka termasuk wanita yang membantu saya memahami pengalaman saya sendiri tiga tahun lalu, dan bertanya kepada mereka apa yang ingin mereka bagikan dengan mereka. seseorang mengalami keguguran. Jawaban mereka terbagi dalam sembilan kategori dasar.

Kamu tidak sendiri

"Meskipun itu bisa terasa mengasingkan karena sepertinya tidak ada yang membicarakannya, kamu tidak sendirian ... Jadi sementara itu menyebalkan bahwa siapa pun telah melalui ini, kabar baiknya adalah ada komunitas pendukung di luar sana yang terdiri dari orang lain yang mengalami keguguran / keguguran, dan bisa sangat membantu dan terapi untuk berbicara dengan orang lain yang pernah atau berada di kapal yang sama. Saya sangat takut untuk berbicara tentang keguguran saya ketika itu terjadi, tetapi ketika saya memberi tahu orang-orang, Saya kaget pada seberapa sering reaksi mereka, 'Oh, saya juga keguguran ...' " -Fajar

"Temukan orang yang telah mengalami hal yang sama dan biarkan mereka mendukungmu." - Anne

Semua Orang Berduka Berbeda

"Satu hal yang sulit bagi saya karena saya akan mencari sumber daya keguguran secara online adalah semua orang berduka karena kehilangan mereka sejak masih bayi. Orang-orang menyebut mereka, mereka berbicara tentang bayi mereka" sekarat pada x minggu "yang berarti mereka mengalami keguguran pada saat itu. berminggu-minggu. Yang mana baik-baik saja. Tetapi bagi saya, keguguran trimester pertama saya, sementara menghancurkan, terutama setelah infertilitas, tidak sama dengan kehilangan bayi yang terlambat atau penuh waktu. Saya berduka atas kehilangan anak yang saya pikir akan saya alami dan kehidupan yang bisa saya miliki dengan anak potensial itu, tetapi itu berbeda [daripada kehilangan bayi yang telah dilahirkan] .Jadi, hampir membuatnya tampak seperti saya tidak dapat berpartisipasi dalam diskusi itu karena takut orang berpikir saya meminimalkan perasaan mereka ... Tapi ... Anda meratapi bagaimana Anda berduka. Ini benar-benar berlaku untuk meratapi apa yang Anda pikir akan Anda miliki bahkan jika Anda merasa seperti Anda tidak memiliki orang tertentu untuk meratapi untuk yang telah meninggal. Dan itu tidak membuat kerugian Anda lebih sedikit daripada seseorang yang merasa seperti kehilangan ba oleh." -Analia

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk berduka. Air mata atau tidak ada air mata. Kemarahan atau kesedihan atau ketakutan. Semuanya normal. Anda tidak sendiri.

- Britt

"Saya mengalami dua [keguguran] dan hal utama yang saya pelajari adalah bahwa setiap orang menanganinya dengan sangat berbeda. [Setelah] kehilangan pertama saya, semua orang memperlakukan saya dengan sangat aneh, seperti saya sangat rapuh, dan itu benar-benar agak kesal tidak sampai sepupu saya membawa saya keluar untuk minum beberapa minggu kemudian saya akhirnya mulai merasa lebih baik karena mereka memperlakukan saya "normal, " tidak seperti beberapa hal yang rusak. Tapi setelah kehilangan kedua saya, beberapa orang bertingkah seperti itu bahkan tidak benar-benar merugi, mungkin karena aku tidak terlalu jauh pada saat keguguran, dan itu sangat menyakitkan. Jadi moral dari ceritaku adalah bahwa tidak ada cara yang benar atau hal sempurna yang dapat dilakukan seseorang lakukan, tetapi hanya untuk berada di sana dan memberikan cinta, dan kemudian Anda tidak bisa salah. " - Chrissy

Waktu Adalah Hal yang Lucu Terkadang

"Kesedihan datang dalam gelombang ... Kamu bisa berpikir kamu baik-baik saja selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu dan kemudian itu memukulmu seperti kereta dan kamu akan melewati setiap emosi lagi." - Ashley

"Rasa sakitnya berkurang seiring waktu, tetapi itu bisa mengenaimu seperti banyak batu bata kapan saja."

- Shasta

Jangan Minimalkan Kesedihan Anda

"Tidak apa-apa untuk merasakan dan meratapi setiap kehilangan, tidak peduli berapa hari atau minggu Anda hamil sebelum kehilangan. Bayi itu adalah bagian dari Anda dan akan menjadi bagian dari diri Anda selamanya. Anda tidak perlu menguranginya karena Anda nanti cukup beruntung memiliki bayi lagi yang tidak keguguran atau karena Anda sudah memiliki anak lagi. Orang selalu ingin mengatakan, "Yah, setidaknya Anda hamil lagi, " atau, "Setidaknya Anda sudah punya bayi." Ya, syukurlah. Tapi itu tidak menghilangkan perasaan, impian, dan cinta yang saya miliki untuk yang satu ini yang saya kehilangan. " - Emily

Terkadang Anda Berkabung Lebih Dari Sekedar Kehilangan Ini

"Setiap kehamilan berbeda dan kehamilan yang hilang tidak berpengaruh pada kehamilan di masa depan. Salah satu masalah terbesar yang saya miliki adalah saya tiba-tiba merasa takut bahwa saya tidak akan pernah lagi hamil, bahwa keguguran saya merupakan indikator bahwa tubuh saya tidak dapat tumbuh. anak yang lain ... Ketika saya berduka karena kehilangan bayi saya, saya juga berduka atas hilangnya bayi-bayi masa depan yang hipotetis. Butuh waktu untuk berhenti dan fokus bahwa saya kehilangan bayi dan itu mengerikan, tetapi saya tidak bisa diam. tentang membuat ramalan tentang kehamilan di masa depan. " - Jessey

"Dengan setiap keguguran yang kualami, aku tidak hanya berkabung untuk bayiku yang hilang, tetapi sebelumnya aku juga kalah." -Shasta

Jaga dirimu

- Courtney

"Jangan takut untuk bertanya kepada dokter Anda apakah itu normal, terutama jika Anda memiliki kondisi jangka panjang, bahwa keguguran dapat memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak dikontrol dengan benar. Sama seperti keguguran mungkin hanya kebetulan, mereka dapat menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah. " - Helen

Emosi Yang Tak Terbatas, Semuanya Normal Dan Valid

"Tidak apa-apa untuk merasa marah, cemburu, frustrasi, takut, sedih, dll. Itu merugi dan kamu bisa bersedih. Jangan merasa kamu harus kuat melalui atau setelahnya." - Magdalena

"Tidak apa-apa untuk marah. Aku ingat merasa sangat marah pada dunia tetapi berusaha menyembunyikannya."

- Melissa F.

Itu bukan salahmu

"Dan itu bukan salahmu ... Cobalah untuk tidak menghabiskan waktu untuk menganalisis apa yang kamu lakukan atau tidak lakukan. Itu bukan kamu." -Fajar

"Itu bukan salahmu dan itu normal untuk mendukakan bayi ini. Kedua hal itu penting dan bermanfaat untuk kudengar." - Amanda

BERBICARA

"Bicara tentang hal itu! Ceritakan perjalananmu dan ceritamu. Ini membantu orang lain dan itu membawa kedamaian sehingga kamu tidak perlu menginternalisasi segalanya dan menanggung beban sendiri." - Emily

"[Keguguran] bukanlah sesuatu yang harus tabu. Kita harus saling mendukung." - Helen

"Jangan takut untuk memberi tahu orang. Merasakan kebutuhan untuk menyembunyikannya membuatku merasa malu dan marah." - Melissa M.

Sangat membantu saya untuk membicarakannya karena itu memang terjadi dan itu penting.

- Ashley

"Budaya keheningan tentang kehamilan pada tahap awal perlu diubah. Harapan bahwa wanita tidak memberi tahu orang-orang bahwa mereka hamil hanya menyakiti cara kita dapat mengalami kehilangan setelah itu terjadi. Ini mendorong berduka dengan tenang." - Kristy