5 Hal Aneh Yang Terjadi Pada Sistem Pencernaan Anda Setelah Melahirkan
Memiliki bayi yang baru lahir adalah pengalaman yang sangat “serba tangan”, yang berarti bahwa segala jenis gangguan, terutama yang melibatkan hal-hal aneh yang terjadi pada sistem pencernaan Anda setelah melahirkan, paling tidak disukai dan tidak nyaman, dan paling melemahkan. paling buruk. Saya akan memberi tahu semua orang perinciannya, tetapi anggap saja saya memiliki beberapa kejutan yang berkaitan dengan persalinan saya setelah melahirkan. Dan sementara, untungnya, mereka cukup ringan dan mudah dinavigasi di sekitar (atau melalui), itu hanya hal tambahan, agak menjengkelkan untuk ditangani ketika saya sudah berjuang untuk mengikuti tuntutan ibu baru.
Saya pikir saya akan jauh lebih baik jika saya telah mempersiapkan diri untuk hidup pascapersalinan sedikit lebih. Selama kehamilan saya sendiri, saya menghabiskan lebih banyak waktu dan perhatian untuk mengelola hadiah dan persiapan untuk kedatangan bayi saya, daripada yang saya lakukan ketika sampai pada apa yang akan terjadi setelah bayi saya tiba. Dan, tentu saja, itu mungkin terdengar seperti tidak ada otak dan benar-benar normal karena kehamilan sangat lama dan persalinan serta melahirkan begitu melelahkan. Bahkan ketika saya mengetik, naluri saya adalah mengatakan, “Um, ya, tentu saja itu yang Anda lakukan. Begitulah cara kerjanya. ”Tapi, saya pikir mungkin akan membantu untuk menimbun keringat dan sandal jepit, mendapatkan salah satu bantal bak mandi tiup, dan menimbun beberapa makanan ringan favorit saya (yang tidak mudah rusak), karena kehidupan pascapersalinan sangat sulit dan semua dari kegilaan pencernaan yang Anda alami, tentu saja tidak membantu.
Jadi, dalam semangat pengungkapan yang benar dan untuk (semoga) membantu ibu baru mempersiapkan hari-hari pasca-bayi mereka jauh lebih baik daripada saya, berikut adalah 5 hal yang benar-benar aneh yang dilalui sistem pencernaan Anda setelah Anda memiliki bayi.
Masalah kandung kemih
Waspadai bersin. Seperti yang dijelaskan oleh What To Expect, inkontinensia adalah masalah umum bagi wanita postpartum yang, jika dipikir-pikir, benar-benar tidak mengejutkan mengingat ekstrem yang baru saja dialami oleh bagian wanita Anda. Berita bagus? Ada banyak cara untuk mengatasi masalah ini (menurut instruktur kelahiran saya dan setiap sumber lain yang dapat saya temukan) termasuk tetapi tidak terbatas pada: Kegel, Kegel, dan lebih banyak Kegel.
Sembelit
Orang-orang baik di BabyCenter memiliki penjelasan yang bagus tentang kejadian yang agak biasa ini. Sejumlah hal dapat mempengaruhi pergerakan usus Anda, termasuk: persalinan yang lama, terlepas dari apakah Anda menjalani operasi caesar atau tidak, apakah Anda memilih atau tidak menggunakan narkotika selama persalinan, atau jika Anda memiliki episiotomi. Untungnya, itu bisa hilang dalam beberapa hari jika Anda berhati-hati (dan tanpa henti) untuk mengatasinya.
Bereaksi Terhadap Stres
Bahkan jika Anda belum memiliki bayi sebelumnya, kemungkinan Anda telah diperingatkan tentang malam-malam tanpa tidur dan perubahan besar dalam hidup dan rutinitas Anda. Dan sementara efek fisik dari kehamilan dan persalinan dapat mengambil korban, begitu juga beberapa efek mental dan emosional. Seperti yang dilaporkan Everyday Health, stres dapat berdampak besar pada sistem pencernaan.
Ini Dipengaruhi oleh Diet yang Buruk
Jika Anda mengambil kelas kesehatan kelas tujuh, Anda mungkin akrab dengan gagasan bahwa beberapa makanan lebih baik untuk pencernaan daripada yang lain. (Meskipun, jika Anda lupa apa yang Anda pelajari, tidak apa-apa karena, jujur, siapa yang ingat sesuatu tentang kelas tujuh?) Selama minggu-minggu awal di rumah dengan bayi yang baru lahir, kemungkinan kecenderungan Anda sendiri untuk mengasapi atau rasa tidak nyaman cukup rendah pada Anda. daftar prioritas. Meskipun sulit, cobalah untuk menjaga makanan sehat dalam jangkauan lengan (atau setidaknya meminta mereka dari pengunjung baik yang menawarkan untuk membawakan Anda makanan). Tingkat pencernaan dan energi Anda akan berterima kasih.
Masalah Keletihan, Juga
Berbicara tentang energi, jumlah yang Anda miliki atau tidak miliki mempengaruhi pencernaan Anda juga. Seperti yang dicatat oleh Woman's Day, ada sejumlah makanan yang membantu tingkat energi Anda. Bahkan ketika tidur tampak seperti hal terjauh dari kenyataan Anda, makanan ringan yang tepat masih bisa membantu Anda melewatinya. Bertahanlah, seperti banyak fase kehidupan bayi baru lahir dan postpartum, masalah pencernaan juga akan berlalu.