Obrolan Khakra
Dalam artikel ini
- Bahan
- metode
- Informasi Gizi
Chakra Khakra adalah makanan lezat dan sangat ideal untuk hasrat malam Anda. Ini adalah makanan sehat dalam dirinya sendiri dan memenuhi semua persyaratan diet seseorang. Paneer, kacang hijau masing-masing menyediakan protein dan zat besi dan khakra kaya serat yang digabungkan membuat makanan ringan sehat-lezat.
| Melayani | Waktu persiapanWaktunya memasak
| 2 orang | 5-10 menit00 menit
Bahan
- khakhras (dipecah menjadi 5 - 6 buah)
- 1/4 cangkir bawang (dicincang)
- 1 sdt bawang putih (parut)
- 2 tomat (pucat dan haluskan)
- 1/4 cangkir paneer (rendah lemak)
- 1/4 cangkir kacang hijau (direbus)
- 1/4 cangkir tomat (cincang)
- 1 cabai hijau (cincang)
- 1 sdt cabe bubuk
- 1 sdt minyak
- 1 sdm ketumbar (cincang)
metode
Langkah 1
Panaskan minyak dalam wajan, tambahkan bawang merah dan bawang putih dan tumis sampai bawang berubah menjadi bening.
Langkah 2
Tambahkan tomat yang dihaluskan dan masak sampai minyaknya terpisah.
Langkah 3
Tambahkan paneer, kacang polong hijau, tomat, cabai hijau, bubuk cabai dan garam dan tumis selama 2-3 menit.
Langkah 4
Hapus dari api dan kesampingkan.
Langkah 5
Tempatkan potongan khakhra di atas piring saji.
Langkah 6
Beri topping dan hiasi dengan ketumbar cincang. Sajikan segera.
Informasi Gizi
| Kalori | 157 K cal
| Protein | 5 g
| Lemak | 4 g
| Karbohidrat | 24 g