Cara Menghindari Pengiriman Cesar - 10 Tips Sederhana
Belakangan ini, persalinan Caesar menjadi lebih populer daripada persalinan normal. Terlepas dari kenyataan bahwa itu berisiko bagi ibu dan anak, bahkan wanita yang memiliki kehamilan berisiko rendah memilih untuk itu. Mereka melakukannya untuk melepaskan diri dari rasa sakit dan kecemasan yang mungkin dialami seseorang selama persalinan. Namun, ada wanita yang tidak ingin melahirkan menggunakan metode ini. Mereka mencoba melakukan persalinan normal dengan segala cara karena pemulihan setelah persalinan sesar membutuhkan waktu lama dan juga dapat menimbulkan komplikasi di masa depan.
10 Cara Bermanfaat untuk Menghindari Cesar
Persalinan sesar biasanya dilakukan jika terjadi masalah medis ketika komplikasi kebidanan muncul. Itu bisa menyelamatkan banyak bayi dan ibu. Namun, faktor risiko yang terkait dengan persalinan sesar banyak dibandingkan dengan persalinan normal. Jadi bagaimana kita menghindari pengiriman cesar? Berikut adalah daftar sepuluh tips tentang cara menghindari kelahiran caesar.
- Pilih Ahli Kesehatan Anda dengan Bijaksana
Sebelum persalinan, ada baiknya untuk sedikit meneliti rumah sakit yang ingin Anda kirim dan dokter yang ingin Anda sewa untuk melahirkan. Banyak dokter lebih memilih persalinan Caesar karena mudah bagi mereka. Jika persalinan normal ada dalam daftar prioritas Anda, maka sewalah seorang dokter yang memiliki jumlah persalinan Caesar yang paling sedikit. Penting untuk mendiskusikan dengan dokter Anda dan rumah sakit tentang preferensi persalinan Anda di awal. Tanyakan kepada rumah sakit tentang tarif operasi caesar mereka dan praktik melahirkan mereka. Jika Anda masih tidak yakin dengan dokter atau rumah sakit mana yang dipilih, maka Anda dapat bertanya kepada kerabat, teman, atau beberapa wanita yang mungkin melahirkan normal. Penting untuk memilih Dokter Kandungan Anda dengan bijak untuk menghindari operasi caesar atau intervensi medis yang tidak perlu.
2. Menyewa Bidan Bersertifikat
Mempekerjakan bidan yang baik adalah langkah yang bagus. Dia percaya pada kemampuan tubuh untuk melahirkan normal. Bidan yang berpengalaman lebih baik dalam membimbing wanita selama persalinan. Seorang bidan bersertifikat terlatih baik untuk membimbing seorang wanita selama persalinan pervaginam tanpa intervensi medis seperti operasi cesar atau epidural. Dia bahkan mampu membantu seorang wanita melahirkan di rumah. Namun, dalam kasus kehamilan berisiko tinggi, bersama dengan bidan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter juga.
3. Kelas Antenatal
Mengambil kelas antenatal selama kehamilan Anda bisa sangat membantu. Kelas mengajarkan Anda postur yoga yang dapat membantu Anda melahirkan normal. Latihan pernapasan membantu meredakan rasa sakit pada saat persalinan. Beberapa tips diberikan untuk membantu menghindari persalinan sesar. Kelas-kelas ini akan memberi Anda wawasan tentang berbagai proses kelahiran dan apa yang diharapkan selama persalinan. Pengetahuan tentang persalinan akan menjadi keuntungan tambahan jika dan kapan Anda harus memutuskan. Kelas akan meminta praktisi medis dan pengasuh menjawab pertanyaan Anda tentang cara mencegah operasi caesar.
4. Makan Diet Bergizi Dan Seimbang
Menjalani persalinan dan melahirkan bayi tidak berarti prestasi. Dibutuhkan banyak energi untuk melakukannya. Karena itu, makan makanan sehat dan seimbang secara berkala adalah penting. Faktanya, kepercayaan bahwa wanita hamil harus makan untuk dua orang adalah mitos. Ini hanya mengarah pada obesitas yang bisa menjadi salah satu faktor risiko terbesar untuk operasi caesar. Salah satu cara yang pasti untuk memastikan bahwa diet Anda seimbang adalah memiliki semua empat kelompok makanan di dalamnya seperti buah-buahan dan sayuran, protein, susu dan biji-bijian. Anda dapat berkonsultasi dengan bidan atau dokter Anda untuk mendapatkan saran makanan tertentu. Jika Anda memiliki diabetes gestasional, tekanan darah tinggi atau komplikasi kesehatan lainnya, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi yang akan memandu Anda dengan diet tertentu.
5. Berolahraga
Selama dokter atau bidan Anda tidak menyetujuinya, Anda harus melakukan olahraga ringan agar tubuh Anda tetap bugar. Bentuk latihan terbaik yang dapat dilakukan seseorang selama kehamilan adalah berjalan, berenang dan berlatih pose yoga pra-kelahiran yang bermanfaat selama persalinan. Teknik Lamaze (latihan pernapasan yang dipola secara sadar) yang biasanya diajarkan di kelas antenatal juga sangat membantu untuk mengatasi persalinan. Namun, wanita hamil harus menahan diri dari melakukan latihan berat seperti latihan beban.
6. Hindari Diinduksi
Induksi persalinan yang merupakan proses membawa persalinan melalui obat-obatan mungkin diperlukan kadang-kadang. Namun, jika bayi dan ibu baik-baik saja, seseorang harus menghindarinya. Terlihat bahwa induksi persalinan menggandakan peluang Anda untuk menjalani operasi caesar. Jangan pergi ke rumah sakit sampai Anda berada pada tahap akhir persalinan. Mencapai rumah sakit lebih awal dapat membawa Anda ke intervensi medis yang tidak perlu seperti operasi cesar.
7. Pelajari Cara Mengubah Bayi Sungsang
Bayi sungsang diposisikan sebagai kaki ke bawah dan kepala ke atas. Posisi ini menyebabkan komplikasi selama pengiriman. Dalam kondisi ini, seorang wanita harus menjalani persalinan sesar. Karena itu, jika bayi Anda dalam posisi sungsang pada sekitar minggu ke-36, dokter atau bidan Anda dapat mengajari Anda tangan untuk melakukan gerakan perut untuk membalikkan kepala bayi ke bawah. Koreksi pada posisi bayi ini akan mengurangi peluang ibu melahirkan melalui bedah caesar. Jika gagal mengubah posisi bayi, dokter dapat menggunakan forsep atau ekstraktor vakum sebagai alternatif yang aman untuk operasi caesar.
8. Mendapatkan Banyak Istirahat Di Trimester Terakhir
Beristirahat banyak selama kehamilan sama pentingnya dengan aktif. Seorang wanita yang cukup istirahat akan dapat menerima tantangan melahirkan bayi tanpa intervensi apa pun lebih baik daripada wanita yang belum banyak istirahat. Seorang wanita membutuhkan banyak energi saat dalam persalinan dan selama waktu melahirkan. Dia akan memiliki energi ini hanya jika dia cukup istirahat selama kehamilannya. Penting bagi seorang wanita hamil untuk tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Namun, mendapatkan posisi tidur yang nyaman selama kehamilan tidaklah mudah. Dianjurkan untuk berbelok ke kiri sambil berbaring dengan kaki ditekuk. Menyimpan beberapa bantal di antara kedua kaki dan punggung bagian bawah akan memberi mereka kenyamanan lebih.
9. 3 Pertanyaan
Jika dokter Anda menyarankan Anda melakukan operasi caesar, tanyakan padanya 3 pertanyaan -
- Apakah bayi saya baik-baik saja atau serius?
- Apakah saya baik-baik saja atau ada sesuatu yang salah dengan saya?
- Bisakah kita menunggu beberapa saat sebelum masuk untuk operasi caesar?
Jika dokter Anda setuju untuk menunggu, itu berarti tidak ada urgensi. Mungkin sedikit ketidaksabaran di bagian dokter Anda. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat memintanya untuk menunggu dan melihat. Kadang-kadang, dokter mungkin mengatakan hal-hal seperti "menunggu tidak akan membuat perbedaan". Menurutnya, bahkan setelah 2-3 jam semuanya akan sama. Namun, menunggu 2-3 jam itu dapat membantu Anda melahirkan normal. Bahkan jika Anda tidak dapat memiliki satu setelah menunggu itu dan akhirnya harus masuk untuk operasi caesar, Anda setidaknya akan tahu bahwa Anda sudah mencoba yang terbaik.
10. Menjadi Bebas Stres Selama Kehamilan Dan Persalinan
Stres sering terjadi selama kehamilan dan lebih lagi ketika Anda melahirkan. Tenang saja dan bebas stres selama periode ini. Merasa takut dan cemas dapat memengaruhi bayi Anda dan membuatnya tertekan di dalam rahim ibu. Ini bisa membuat Anda melakukan persalinan prematur dan memaksa Anda melakukan operasi caesar. Memiliki pijat perineum yang teratur setelah bulan ke-7 dapat membantu Anda untuk rileks. Ini juga mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan yang terkait dengan kehamilan bersama dengan stres. Dianjurkan untuk menjauhi wanita yang memiliki jumlah besar sekali untuk berhubungan dengan kehamilan mereka yang sulit. Hilangkan stres dengan mendengarkan musik yang menenangkan, berlatih latihan pernapasan dan yoga, berjalan-jalan, bermeditasi, dan dikelilingi oleh orang-orang yang bahagia. Bahkan selama persalinan, jika Anda mau, Anda dapat meminta dokter untuk memainkan musik pilihan Anda dan mengajak seseorang seperti suami Anda untuk mendorong dan memberi Anda dukungan.
Timbang pro dan kontra dari keduanya - C-section serta pengiriman normal. Jika Anda merasa kelebihan dalam melahirkan secara normal lebih dari sekadar operasi caesar, maka lakukanlah. Tidak ada yang lebih baik dari percaya diri.