Periode Tidak Teratur Setelah Kehamilan: Haruskah Anda Khawatir?

Kadar:

Dalam artikel ini

Apakah Periode Tidak Teratur Normal Setelah Lahir?
Alasan Di Balik Siklus Menstruasi Tidak Teratur Setelah Kehamilan
Diagnosa
Kiat untuk Menghadapi Periode Tidak Teratur

Siklus menstruasi yang sehat adalah tanda yang terlihat dari kesehatan reproduksi wanita. Tetapi bagi calon ibu baru, siklus menstruasi terhenti oleh tubuh selama beberapa bulan setelah melahirkan. Segera setelah melahirkan, pendarahan postpartum terjadi selama beberapa hari dan kemudian berhenti. Cukup sering ada kesenjangan yang cukup besar antara perdarahan postpartum dan periode reguler pertama.

Setelah periode postpartum pertama terjadi, siklus menstruasi mengikuti jadwal yang sangat tidak terduga dan datang lebih awal atau lebih lambat dari biasanya, setiap bulan. Ini adalah penyebab besar kekhawatiran bagi wanita, dan mereka sering membawanya ke dokter. Berita baiknya adalah bahwa menstruasi yang tidak teratur setelah melahirkan adalah normal dan terjadi karena berbagai perubahan hormon dalam tubuh. Seiring berjalannya waktu, tubuh menjadi terbiasa dengan rutinitas yang biasa. Tetapi kerangka waktu untuk penyelesaian ini bervariasi dari orang ke orang.

Apakah Periode Tidak Teratur Normal Setelah Lahir?

Pertama dan terutama, perlu dipahami bahwa persalinan secara drastis mengubah beberapa hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, hormon yang memastikan periode teratur antara siklus menstruasi mengambil kursi belakang. Sangat normal bagi wanita untuk mengalami perubahan dalam frekuensi dan aliran periode bulanan pasca melahirkan mereka. Banyak faktor yang menentukan kapan tepatnya tubuh kembali ke rutinitas menstruasi normal.

Alasan Di Balik Siklus Menstruasi Tidak Teratur Setelah Kehamilan

Dari saat pembuahan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, di samping perubahan level hormon. Perubahan siklus menstruasi adalah konsekuensi dari perubahan ini. Beberapa faktor eksternal lain juga berperan dalam membuat menstruasi Anda tidak teratur setelah melahirkan.

Berat ibu: Wanita cenderung menambah berat badan selama kehamilan dan terus berada di sisi yang lebih tinggi selama beberapa bulan setelah melahirkan. Sebaliknya, beberapa wanita menurunkan berat badan secara drastis karena kurang diet dan tidur yang benar. Dalam kedua kasus tersebut, berat badan secara langsung memengaruhi kadar hormon dalam tubuh. Berat ibu adalah parameter penting dalam menentukan jangka waktu di mana ia kembali ke rutinitas menstruasi yang normal.
Menyusui: Ibu yang menyusui anaknya cenderung mengalami ovulasi setelah melahirkan. Hormon yang bertanggung jawab untuk menginduksi sekresi susu dari kelenjar susu (prolaktin) juga menekan proses ovulasi. Karena itu, selama seorang ibu menyusui bayinya, hormon tetap aktif dalam sirkulasi dan mencegah proses ovulasi. Hanya ovulasi yang berhasil yang mencapai puncaknya pada menstruasi, dan karena itu, menstruasi Anda berlanjut lebih lambat dari biasanya.
Perubahan kadar hormon: Tubuh ibu yang sedang hamil mulai mengubah kadar hormon, untuk mengantisipasi kehamilan. Hormon-hormon ini mempersiapkannya untuk melahirkan anak, melahirkan dan menyusui. Sayangnya, kadar hormon tidak kembali normal segera setelah melahirkan. Faktor-faktor seperti diet, olahraga, menyusui, seks, dan berat badan menentukan kecepatan perpindahannya ke tingkat normal. Dalam tawar-menawar, siklus menstruasi menjadi tidak menentu dan tidak dapat diprediksi selama beberapa bulan, sampai hormon menetap.
Ovulasi: Ovulasi adalah proses pembentukan sel telur. Telur yang tidak dibuahi dibuang saat pendarahan menstruasi. Sebelum kehamilan, ovulasi ini terjadi seperti jarum jam. Tetapi karena perubahan hormon dalam tubuh selama kehamilan, frekuensi ovulasi berkurang secara drastis, menyebabkan periode tidak teratur.

Diagnosa

Diagnosis menstruasi yang tidak teratur bisa sulit karena banyak wanita cenderung membingungkan perdarahan postpartum dengan periode pertama setelah melahirkan. Periode pertama terjadi setelah kesenjangan khas beberapa bulan dari pendarahan postpartum. Siklus yang tidak teratur setelah periode pertama cukup umum, dan ini dapat berlangsung selama sekitar empat hingga lima bulan. Siklus menstruasi yang tidak stabil setelah periode ini harus diambil dengan dokter Anda untuk mengevaluasi penyebab ketidakteraturan ini.

Kiat untuk Menghadapi Periode Tidak Teratur

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ibu baru untuk memperbaiki masalah menstruasi yang tidak teratur dan mengembalikan siklus menstruasi ke kondisi normal sedini mungkin.

Olahraga

Tidak diragukan lagi adalah tugas yang menakutkan untuk memulai latihan rutin dengan bayi baru di rumah. Tetapi mendorong diri Anda untuk berolahraga secara teratur sangat penting untuk mengembalikan tubuh ke bentuk sebelum hamil. Berolahraga sangat membantu memulihkan keseimbangan hormon dalam tubuh. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan Anda, yang merupakan faktor penting menentukan menstruasi Anda.

Diet sehat

Memiliki diet sehat dan bergizi pasca melahirkan sangat penting dalam memulihkan dan mengisi kembali nutrisi yang hilang selama kehamilan dan persalinan. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan menyediakan nutrisi mikro yang sangat dibutuhkan untuk perbaikan dan pemulihan tubuh. Mereka secara tidak langsung meningkatkan proses menetap setelah melahirkan dengan memberikan suasana yang tepat untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon.

Tetap bebas stres

Stres memengaruhi tubuh dan pikiran. Ibu baru mengalami banyak stres karena kurang tidur, tanggung jawab baru dan kadang-kadang, perasaan luar biasa yang dipicu oleh peran baru sebagai ibu. Ini secara langsung mempengaruhi kadar hormon, menyebabkan keterlambatan dalam memulihkan kembali ke keadaan normal. Cara terbaik untuk memfasilitasi proses penyembuhan tubuh adalah tetap bebas stres dan menjaga kekhawatiran, dengan cara mengambil bantuan dari orang lain dan berbicara dengan orang lain tentang kecemasan Anda.

Hindari kontrasepsi

Kontrasepsi mengganggu siklus ovulasi dan lebih lanjut menunda proses mendapatkan kembali siklus menstruasi yang normal. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan kontrol kelahiran aman lainnya yang tidak mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.

Menstruasi yang tidak teratur bisa membuat frustasi bagi ibu baru, terutama karena datang dengan tingkat ketidakpastian yang tinggi. Memahami berbagai alasan biologis di balik fenomena yang sangat alami dan umum ini bisa sangat meyakinkan, terutama bagi para ibu yang baru pertama kali datang.